(资料图)
1、早上空腹锻炼不好。
2、因为运动时,人体正处于新陈代谢旺盛的时期,此时,消耗大量的能量。
3、如果长时间空腹运动,会导致肝脏糖原储存不足,血糖大量消耗,得不到及时补充;特别是他们的身体素质比较差。
4、或者糖尿病患者,很容易出现低血糖,患者可能出现头晕、心慌、眼前发黑,甚至可能跌倒。
5、早上锻炼前最好提前吃少量能补充体力的食物,比如几块饼干,一块面包,一杯牛奶等等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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