肾的“最强补给穴”,每天5分钟,常按养出“不老肾”

来源:上洋中医宛医生 2023-04-30 18:10:42

这几天大家所在的城市天气怎么样呀?今年天气阴晴不定,春末原本已经换上短袖单衣,这几天冷空气一来,又穿回了棉衣,但还是有很多朋友感冒了。


(相关资料图)

面对变换极快的环境,我们养生就要注重加固“地基”,就像植物,暴风雨来临时,根在土壤里扎的越深越能存活下来。

和植物一样,它们生存离不开土壤和水源,五脏各司其职,其中担任土壤和水源作用的就是“脾胃和肾脏”。

肾对应水,参与全身的水液代谢,不仅将储存的精髓结合摄入的水液转化成津液,输送到五脏六腑供能,还会将体内废水毒素排出体外。

脾对应土,主运化,将摄入的食物等转化成身体需要的水谷精微。土是“黄色的”,很多面色发黄、皮肤很松软的人,往往不但脾气不好,还很容易得胃病。

“肾水滋养脏腑”、“脾土是脏腑运行的基础”,它俩就是养生必须打好的地基,地基稳固才好建高楼。

教大家调理一穴,它是董氏奇穴中的补肾最强穴——肾关穴,更可贵的是,肾关的补肾作用不是调动肾气,而是通过强六腑、补后天脾土来强先天肾气。

脾肾双补,还是强壮六腑的一把手,还不知道太可惜。话不多说,今天就教大家如何调理它,以及3个效果翻倍的配穴。

不可多得的“宝藏穴”——脾肾共调

肾关穴位于董氏奇穴七七部位,找到小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处,往下2.5寸(大概2指)就是它的位置啦。

肾关穴畅通6经,集齐了肾俞穴和关元穴两个穴位的功效,肾俞穴是强肾补阳的大穴,关元穴则是人体元气生发的地方,补肾强脾,因此命名为“肾关穴”。

像失眠、肾脏病,以及白发脱发、经常头发晕昏沉、以及记性变差,都可以通过刺激肾关穴,补肾养精来得到调理。

肾关穴通常用以针灸,但考虑到大部分朋友是自己日常调理。

平时我们在进行单个穴位调理时,可以采取掐揉的手法,效果也非常好哦:

以左腿为例,用大拇指指尖向下发力进行“掐”,再对着穴位处旋转进行“揉”,右边同理。

掐揉到穴位处感受到一股热流涌向全身,就说明达到了最佳效果。

不限次数,每次5分钟,大家手头空闲时就可以做。

这里推荐大家配合小腿上的筑宾穴一起调理

筑宾穴是人体的“排毒要穴”,常被中医用来解肾脏内淤积的湿毒,通过刺激肾经气血将垃圾排出体内,不仅保护肾脏,也顺带疏泄了肝脏毒素。

方法简单,我们将拇指按压在筑宾穴的位置逐渐加深力气,再松开。

一按一松为一个循环,重复这个动作50次。

筑宾穴就像是一张过滤网,在肝脏化解了大块的毒素后,一些小的毒素流入肾经,被过筑宾穴所过滤,好的东西就重新流入血液,坏的就和尿液一起排出体内。

缓解痛症的“紧急止痛药”

肾关穴还是一味缓解关节骨骼痛症的“止痛良药”,肾主骨生髓,肾精若损耗,会导致腰膝酸软、双脚无力、牙齿逐渐松落、腿脚时不时发麻,以及困扰很多年轻人和中年人的坐骨神经痛。

很多朋友之前问我,为什么老是足跟痛,就算没有走很多路也会莫名其妙的痛,贴膏药也不怎么管用,很有可能是因为肾精亏损引起。

肾没补好,贴再多膏药也是治标不治本。

调理方法还是“掐揉”即可,不过在这里我们可以搭配上一个“通肩要穴”——肩井穴。

肾关穴全息对应肩颈,再加上肩井穴,功效翻倍。

肩井穴是我们的老朋友了,肩颈处的疼痛大多因气血不通,淤堵导致。肩井穴正是沟通肩颈上通大脑、下痛四肢躯干的气血开关。

肩井穴,一般是从上往下进行刮痧,大家可以用勺柄顺着肩线刮,勺柄角度微微下倾,降低疼痛感。

另一只手托住手肘,提供借力点。刮到局部发热,有痧出来就可以停下。一次刮试3-5分钟,一周2次就可以。

肾关加肩井,两穴齐调,功效翻倍,朋友们快试试吧。

滋补“后天脾土”,增免疫

开头给大家介绍了肾关穴是一个不可多得的脾肾双补的穴位,这是因为肾关穴有水、土两性,土正对应脾。

脾和肾都是身体的“供能站”,肾是人先天之本,决定人体先天强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。

而人体出生后的营养、发育,主要有赖于脾胃功能的健全,靠脾胃之气吸收,抵御病毒的免疫力也靠脾脏调和阴阳来增补。

我们常说“脾气绝,药门关”,意思是当“后天之本”将绝时,即便再厉害的药也发挥不了作用。

补后天脾土,我们可以在掐揉肾关的同时,搭配“健脾高手”——足三里穴。

足三里用艾灸效果是最好,健脾和胃,补益气血。

采用温和灸,艾条距离皮肤的距离以局部感到微微发烫为效果最佳。

每穴各灸20分钟,隔日一次或每日一次,两侧穴位都要灸。

好了朋友们,今天的干货分享到这里就结束啦。

上一篇 : 孙文博 世界滚动

下一篇 : 最后一页

x 广告
高层声音

肾的“最强补给穴”,每天5分钟,常按养出“不老肾”

2023-04-30

孙文博 世界滚动

2023-04-30

女子带孩子高铁上霸座被拘10日,究竟是怎么一回事? 当前资讯

2023-04-30

外媒:土耳其在未预先通知的情况下对亚美尼亚一航空公司关闭领空

2023-04-30

孔雀开屏鲈鱼的做法鲈鱼怎么切成孔雀开屏 环球新消息

2023-04-30

衡水市五中初中学费一年多少_衡水市五中|今日热议

2023-04-30

2023南京国际车博会正式开幕,与蔚来共同开启愉悦-每日热文

2023-04-30

体彩半全场胜负什么意思(半全场胜负什么意思)

2023-04-30

全球报道:声动中国丨记录 “美”个你

2023-04-30

世界近代史的起止时间_世界近代史 速看

2023-04-30

投资量、实物量、工作量 泉州市项目建设实现“三量齐增”

2023-04-30

阳光油砂涨超18% 近两日累涨近70%

2023-04-30

高空机械一季度同比略有增长

2023-04-30

大气层有几层组成每一层的特点是什么(大气层有几层组成的)

2023-04-30

苹果改版机_关于苹果改版机的简介

2023-04-30

台式电脑开机启动不起来_台式电脑设置定时关机

2023-04-30

四川沿江高速卡哈洛2号隧道双幅贯通 取得突破性进展

2023-04-29

96种运动模式+全天候血氧检测!荣耀手环7限时特惠20元|天天时快讯

2023-04-29

环球滚动:酷狗音乐下载到桌面怎么设置_酷狗音乐下载到桌面

2023-04-29

西部陆海新通道跨境公路班车累计发运突破1.3万车次 天天资讯

2023-04-29

保尔五次重大伤痛_概括保尔的五次重要事件

2023-04-29

睾丸酮的功效与作用副作用有哪些_睾丸酮的功效

2023-04-29

女子雨天滑倒摔骨折,周围群众见状纷纷伸出援手 今日看点

2023-04-29

羌笛何须怨杨柳春风不度玉门关意思在哪里 羌笛何须怨杨柳春风不度玉门关的意思

2023-04-29

【国际3分钟】人民币影响力与日俱增 “朋友圈”越来越大 热点聚焦

2023-04-29

@高校毕业生,70场特色服务活动帮你求职 即时看

2023-04-29

2015msi冠军_2015msi

2023-04-29

现代汉诗_关于现代汉诗介绍

2023-04-29

博时黄金etf c_博时黄金etf

2023-04-29

王维维个人资料及老公_王维维个人资料

2023-04-29

天天热消息:狼和狗的区别视频_狼和狗的区别

2023-04-29

环球时讯:“五一”假期今天开启 各地精心准备迎接“五一”假期

2023-04-29

大学生旅游:既爱“走马打卡”也爱“沉浸体验”-天天看热讯

2023-04-29

373家!郑州市第一批文化艺术类校外培训机构白名单公布_天天快消息

2023-04-29

奥斯卡获奖导演想和易烊千玺合作:他能走很远

2023-04-29

广东省五一劳动奖章获得者周斌:以科技为探月工程点“睛”

2023-04-29

奋达科技(002681.SZ)发布一季度业绩,净利润1479.14万元,同比减少31.32%

2023-04-29

【新视野】展现英雄信仰和正义力量

2023-04-29

*ST银河:本年度计提各项资产减值准备及预计负债合计减少公司2022年度利润总额约5.15亿元 观察

2023-04-29

4月28日基金净值:富国优质企业混合A最新净值0.8097,涨1%

2023-04-29

【发行公告、发行量】2023-5《中国古典文学名著——〈西游记〉(五)》特种邮票,小型张、小版张发行公告、发行量、官宣稿|世界热推荐

2023-04-29

去除图片水印的方法(去除图片水印的方法)-每日快播

2023-04-28

国家外汇局曝光10起违规案例_当前速递

2023-04-28

全球报道:武昌区杨园街道:多措并举促进庭院经济发展 提升乡村产业发展活力

2023-04-28

乌克兰国防部长:已做好反攻准备,随时可采取行动-世界即时看

2023-04-28

王者荣耀 升级规则_王者荣耀升级系统规则-全球快资讯

2023-04-28

方堃_关于方堃介绍

2023-04-28

眷组词和拼音_关于眷组词和拼音的介绍

2023-04-28

天天速看:天玑 9200 + 定档 5 月 10 日!安兔兔 + GeekBench 双冠王,强悍果然就看“旗舰 +”

2023-04-28

全球热议:宁美魔方mini电脑主机开启众筹 即将颠覆你心中电脑的模样

2023-04-28

世界焦点!2023年湖北自学考试专升本有哪些条件,怎么报名

2023-04-28

天天热头条丨抖音本地生活服务商申请条件是什么?有哪些优势?

2023-04-28

全球观天下!弘业期货(03678)一季度股东应占净利润583.01万元,同比降17.29%

2023-04-28

河北省阜平县发布冰雹橙色预警

2023-04-28

速讯:变幻金刚魔方教程_变幻

2023-04-28

15:10 国内商品期货收盘涨跌不一 能化系跌幅居前 全球新视野

2023-04-28

永泰能源:2022年扣非净利同比增长101.13% 储能转型打造未来增长新曲线

2023-04-28

全球新消息丨今日欧元/美元汇率走势图分析(4月28日)

2023-04-28

工信部:将抓紧制定新能源汽车动力电池回收利用管理办法

2023-04-28

环球看点!中国海军第三次执行撤侨行动!展现三大特点

2023-04-28

心锁女装搭配流行的双腰牛仔短裤

2023-04-28

全球通讯!乐众信息2022年亏损1886.2万同比亏损增加 营业成本增加毛利率降低

2023-04-28

香港六福铂金多少钱一克(2023年04月28日)

2023-04-28

全球热点评!“蛋荒”不再?美国鸡蛋批发价或将跌至1美元/打

2023-04-28

金证股份4月28日快速回调_时快讯

2023-04-28

有肾病后检查报告单上可能会有5个指标 可以先收藏-天天时快讯

2023-04-28

世界信息:项羽和项燕到底是什么关系啊 项羽和项燕到底是什么关系

2023-04-28

东珠生态2022年营收12.42亿 净利3478.52万 董事长席惠明薪酬55万|观热点

2023-04-28

华为音乐平台与曲婉婷——说说我自己使用中的一件事

2023-04-28

西溪美岸公寓(杭州西溪公馆)

2023-04-28

【新要闻】4月28日生意社PMMA基准价为14775.00元/吨

2023-04-28

航运市场景气度回升 宁波远洋业绩稳健一季度营收净利双增长_天天播资讯

2023-04-28

大学生旅游:既爱“走马打卡”也爱“沉浸体验” 世界要闻

2023-04-28

2023深圳设计周开幕-环球即时

2023-04-28

焦点热讯:医疗设备采购请示范文(精选8篇)

2023-04-28

泰国多地气温创纪录 多地体感温度超50摄氏度

2023-04-28

旋风少女梦幻番外篇百度网盘_旋风少女梦幻番外篇|焦点热议

2023-04-28

世界快消息!宠物零食包装展示_宠物零食包装

2023-04-28

焦点!图解清溢光电年报:第四季度单季净利润同比增120.46%

2023-04-27

中国能源建设(03996)公布一季度业绩 归母净利约11.31亿元,同比增长17.83%

2023-04-27

协鑫科技颗粒硅成本最低可降至4万元/吨 提升市占率是今年首要目标|天天报道

2023-04-27

黄金 宏大叙事下的“另类”思考

2023-04-27

南京建邺区首张!“一照多址”营业执照来了 最资讯

2023-04-27

易大宗(01733.HK)4月27日斥资120.53万港元回购92.8万股

2023-04-27

世界看热讯:旅美20年“丫丫”在美国经历了什么具体详细内容是什么

2023-04-27

海尔智家:一季度净利同比增12.6%-环球观点

2023-04-27

V观财报|增收不增利 中国中免一季度净利降超10%

2023-04-27

当前快讯:隆扬电子跌5.3% IPO超募11亿拟发可转债再募11.2亿

2023-04-27

当前关注:【世界说】外媒:美国掀起“禁书狂潮”与思想言论自由相悖 实为掩盖社会问题

2023-04-27

全球速看:融合城乡 振兴乡村 延安宝塔区河庄坪镇农文旅1+N全域旅游季启动

2023-04-27

环球微速讯:多地明确:“五一”假期,外地车辆轻微交通违法不予处罚

2023-04-27

明天可转债提示:智尚转债上市

2023-04-27

微动态丨贺卡格式模板(教你如何制作一张独一无二的狗年贺年卡!有模板写上你的名字即可)

2023-04-27

【天天新视野】崩坏星穹铁道微晶单元应当接入哪个零件 具体一览

2023-04-27

大兴机场“五一”假期预计迎送旅客超60万人次 世界热闻

2023-04-27

华为honor9是什么处理器_华为honor9是什么型号

2023-04-27

4个工具,让 ChatGPT 如虎添翼!|每日视讯

2023-04-27

思存科技2022年亏损988.75万同比亏损增加 财务费用增加 全球微头条

2023-04-27

全氮阴离子盐的结构_全氮阴离子盐合出

2023-04-27

热门:上海自贸试验区临港新片区光伏应用联盟揭牌成立

2023-04-27

如何销售服装_服装怎么样销售_当前热讯

2023-04-27

萨尔图区御园社区关爱特殊群体不漏一人

2023-04-27

好当家:4月26日融资净买入209.6万元,连续3日累计净买入230.43万元|全球新视野

2023-04-27

天津首家出入境事务服务中心在天津工大启用_今日快讯

2023-04-27

北京经济技术开发区管理委员会对北京和谐美口腔诊所作出行政处罚|当前观察

2023-04-27

美国第一共和银行股价26日下跌近30%|环球快播报

2023-04-27

瑞安房地产(00272.HK):4月26日南向资金增持126.95万股|视焦点讯

2023-04-27

环球快播:名为相亲实则索要财物 这个相亲诈骗团伙被抓了!

2023-04-27

港股概念追踪 | 我国在运核电装机规模剑指世界第一 核电发展空间持续提升(附概念股) 环球热点评

2023-04-27

今年火了一种穿法叫“短裙配腰带”,难得一见的洋气,热巴都在穿

2023-04-27

木吉他摇滚_木吉鬼步 天天微头条

2023-04-27

每日视点!大爆冷!张本智和哑火1比3不敌国乒二线,女单巨人逆转华裔劲敌

2023-04-27

东圣兽青龙和东圣兽苍羽谁强_东圣兽青龙

2023-04-27

如何在木箱中安装毡衬_成人礼该送什么礼物好一点

2023-04-27

makeyoufeelmylove歌词_makeyoufeelmylove是什么-天天滚动

2023-04-27

天天看点:重庆商务职院:“订单式”职业教育受欢迎

2023-04-26

当前疫情防控热点八问八答-全球新视野

2023-04-26

中超积分榜:海港申花暂列前二 国安倒数第四_天天资讯

2023-04-26

[快讯]雅达股份公布年度业绩预告 天天热头条

2023-04-26

南宁住房公积金管理中心区直分中心蒋颖煜_南宁住房公积金管理中心区直分中心

2023-04-26

晨丰科技(603685.SH)发布2022年度业绩,净亏损4048万元,同比由盈转亏

2023-04-26

因失去驱动力隐患 宝马召回R1200系列摩托车_每日信息

2023-04-26

“全国蒲公英爱心项目”走进镇江-天天热文

2023-04-26

赤壁农业科技企业应邀参展首届药食同源产业科技创新大会 微资讯

2023-04-26

弹弹大反攻什么时候出 公测上线时间预告 全球热议

2023-04-26

梅轮电梯股东户数下降9.61%,户均持股15.44万元

2023-04-26

天天热点评!长源电力:拟投建国能长源汉川四期2×100万千瓦扩建项目

2023-04-26

医保卡密码网上能修改吗?你知道吗-世界观焦点

2023-04-26

最新高考冲刺宣言誓词模板-热头条

2023-04-26

要闻速递:上海迪士尼门票预约官网入口及操作流程

2023-04-26

环球信息:电池级碳酸锂均价维持18万元/吨 工业级碳酸锂涨5000元/吨

2023-04-26

世界百事通!美国首款唐氏综合症芭比娃娃面世

2023-04-26

中美差距或再扩大!中国1季度GDP大增4.5%,但离美国更远了

2023-04-26

世界微资讯!海关总署公布2022年十大侵权案件 跨境电商等领域执法成效显著

2023-04-26

杭州西湖门票多少钱? 今日精选

2023-04-26

环球快看点丨国4车还能开多长时间_国4车还能开多久

2023-04-26

股票怎么看

2023-04-26

每日快报!《长空之王》成为近五年五一档新片预售票房冠军

2023-04-26

环球看点!百度翻译跟金山词霸词霸在线翻译哪个更好用一些_百度翻译跟金山词霸词霸在线翻译哪个更好用

2023-04-26

大龙地产:关于公司中山项目的详细销售情况,烦请您查阅公司披露的2022年年度报告_时讯

2023-04-26

世界头条:饺子的包法图解简单_饺子的包法图解

2023-04-26

每日快看:禾望电气4月26日快速上涨

2023-04-26

平日159元,五一涨到1099元…“酒店五一涨价表”竟然是真的!民宿频现毁约,有商家自称“房子着火”!网友:有人管管吗

2023-04-26

富创精密:4月25日融券卖出7.59万股,融资融券余额2.89亿元

2023-04-26

亿都(国际控股)(00259.HK):南通江海一季度股东应占溢利约1.54亿元,同比增加31.35%

2023-04-26

全球关注:县供销社监事会工作总结和工作计划_县供销社监事会工作总结

2023-04-26

联通卡最低月租保号_联通卡最低月租

2023-04-26

否认“恶意裁员”背后,重回千亿市值的寒武纪连年亏损

2023-04-26

当前时讯:宇通客车一季度营收35.76亿元,净利润同比扭亏

2023-04-26

青春期1完整版110分钟下载_青春期1完整版110分钟

2023-04-26

火影图片 头像 帅气图片_火影图 环球微资讯

2023-04-26

天天速讯:东京电力公司宣布核污染水排海隧道挖掘完成

2023-04-25

今日精选:鸽子血蒸熟吃有什么功效_鸽子血可以吃吗

2023-04-25

华为制造军团:做制造业数字化转型的催化剂,围绕数据驱动业务运作-全球快资讯

2023-04-25

热点评!新一代minicooper纯电掀背车曝光

2023-04-25

全球即时:高清老湿在线观看_老湿第七部

2023-04-25

焦点要闻:快来这里!亲子阅读|好书共读体验式活动开始报名啦

2023-04-25

林武在济宁接待群众来访时强调 扎实做好信访工作 切实把以人民为中心落到实处

2023-04-25

天合光能利润大涨104%,组件出货43.09GW

2023-04-25

本田SUV车型皓影报价,本田SUV15万左右的车有哪些?

2023-04-25

700吨液体火箭发动机试验台考台试车圆满成功

2023-04-25

环球观天下!包头稀土高新区:破解“终端”密码 加速稀土产业攀高向新

2023-04-25

国家能源局:2023年全国水电站大坝管理单位安全责任人名单

2023-04-25

破4亿!《灌篮高手》曝预告 井上雄彦谈换主角原因

2023-04-25

每日快播:美术生就业前景好的专业_美术生就业前景

2023-04-25

观察:中马传动:随着斯特兰蒂斯转入批量生产,订单较去年增幅较大

2023-04-25

激活工匠创新力,这个创新论坛助力新徐汇高质量发展!

2023-04-25

世界即时:怀旧服猎人假死宏不好使_怀旧服猎人假死宏

2023-04-25

2023乐购东莞五一消费券云闪付可以领吗?

2023-04-25

全球今亮点!Skip:湖人今天太幸运 灰熊三分42中9&打的铁够盖摩天大楼了

2023-04-25

当前信息:“五一”假期北京两大机场推出多条航空快线

2023-04-25

泰铢汇率对人民币汇率换算(2023年4月25日)

2023-04-25

@事业单位工作人员,外派、病假、休产假……特殊情况如何考核?

2023-04-25

快来围观 运动是这样让娃变聪明的

2023-04-25

快播:德班巅峰之战!谁来阻击陈梦的大满贯?球迷:梦莎曼已成三足鼎立

2023-04-25

NBA综合:勇士险胜国王 森林狼逃过一劫

2023-04-25

【全球新要闻】真我GT Neo5系列再掀1TB普及风暴,五一购机价保618

2023-04-25

第四届联合国世界数据论坛开幕 多重看点引关注|环球头条

2023-04-25

高速上练车又超员 司机说着急“吃鸡”

2023-04-25

2023外地牌五一可以去西湖景区吗? 每日速递

2023-04-25

蚌埠学院在第三届全国高校教师教学创新大赛(安徽赛区)中喜获佳绩 全球热头条

2023-04-25

格力小家电价格怎么样?格力小家电中还包括电饭煲 吗_全球热讯

2023-04-25

订阅、收入、利润「三杀」,《黑暗荣耀》难救奈飞

2023-04-25

【全球新要闻】浪潮信息创历史新高,中科曙光年后涨超160%

2023-04-25

热门中概股多数下跌 次新股禾赛跌超20%、优品车跌逾10%

2023-04-25

世界观点:涉植物新品种、商标、著作权……河北公布知识产权司法保护10起典型案件

2023-04-25

活力泸州 体育惠民为幸福“加码”

2023-04-25

我市启动第五次全国经济普查省级综合试点工作 当前讯息

2023-04-25

新增备案专业1641个,今年高校本科专业调整有哪些亮点? 新消息

2023-04-25

2023“看中国·外国青年影像计划·重庆行”展映仪式举行 全球速看

2023-04-25

焦点快看:图解中水渔业一季报:第一季度单季净利润同比减36.12%

2023-04-25

金字塔魔方公式口诀图片_金字塔魔方公式口诀_全球短讯

2023-04-25

罗马诺:波切蒂诺无限接近执教切尔西,他将在6月份上任

2023-04-25

先祖墓碑格式图片-墓碑格式图片

2023-04-25

三星 Galaxy Z Flip4 手机海外推出两种限量版配色

2023-04-25

国内知名专家齐聚 助推甘肃基础教育提质

2023-04-25

刚刚 财报爆雷 第一共和银行股价闪崩!利多突袭?两品种深夜大涨!玻璃纯碱走势“冰火两重天”

2023-04-25

四川盐源森林火灾东线发生复燃 400余人参与扑救

2023-04-25

全球通讯!一季度人均可支配收入公布!广西人均8195元

2023-04-25

日本:福岛核电站遭污染配管拆除工程问题频现 天天快讯

2023-04-25

返回顶部